|
87,8kg alte
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 90,81g | Prot: 76,06g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Lounas: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Frühstückskuchen, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Uncle Ben's Express Mediterran. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Fjordkrone Lachsforelle, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Schildauer Frühstücksknacker. Välipalat/Muut: Cappuccino, Gepa Zarte Bitter 70%, Kekse, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|