|
Вернулся вес 🤦 распустила я себе!!! 😔😔😔
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 43,76g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Лимон, Чай, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Помидоры. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Лобио, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Мандарин, Яблоко Зеленое, Акконд Конфеты "Отломи", Булочка с Маком. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Siivous - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
тю, 2 кг это не о чем😉
если вы их быстро набрали, то скорее всего задержка воды, на адекватном не большом калораже она уйдет через неделю две 😉
13 joulu 19 jäseneltä: bamblond
|
Год назад была в таком же весе 61, к лету была 56 и вот снова в таком же, потому что не контролировала питание 😔 с ростом 172 конечно нормально, но более комфортно конечно в меньшем весе)
13 joulu 19 jäseneltä: Kuzhel36
|
Ну вообще да, с вашим ростом нормальный вес.
В любом случае пару кг это не так тяжело😉
Удачи вам 🤗👍
13 joulu 19 jäseneltä: bamblond
|
13 joulu 19 jäseneltä: Kuzhel36
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|