|
как сказал Артем Бразговский - не бойтесь повысить калории, там хорошо. там и правда хорошо 😍 и чего я раньше этого не сделала, только потеряла время и здоровье
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 105,47g | Hh: 249,57g.
Aamiainen: Три Правила Домашний Компот, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Долина Молоко Отборное, Snickers Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|