Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 81 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 105,44g | Hh: 198,38g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Ашан Финики Иран, Арахис, Овсяные Хлопья. Lounas: Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Манкой, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мандарины, НЕВА Зефир, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mv.kolcheva1
|