Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 89,92g | Hh: 268,94g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Eiweiß-Brot (35g). Lounas: Wintertraum Butter-Stollen, Banane, Aldi Kaisergemüse, Aldi Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Birnen, Jonagold, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|