Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 122,07g | Hh: 55,68g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Doppel Herz Омега-3, NL International Коллаген, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ашан Проростки Семян Нута. Lounas: Морковь, Свекла Вареная, Сметана , Курица Вареная, Морская Капуста. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Энерджи Про Протеин Клубника, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Некипелова
|