Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 80,94g | Hh: 212,28g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Бублик, Чай, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Lounas: Владхлеб Сушки Малютка с Маком, Брокколи, Куриный Суп. Päivällinen: Красное Яблоко, Сушки, Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Конфеты Одуванчик , Чай, Красное Яблоко, Чай, Останкино Блинчики с Печенью, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 17 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|