|
2500
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 154,47g | Hh: 348,00g.
Aamiainen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Egg White, Egg Yolk, Medjool Dates, الصافي حليب قليل الدسم, AL BAKER دقيق القمح شاكي. Lounas: Heinz Garden Peas, لين المذاق باستا بيني, Goody مكرونة مدعمة بالفيتامينات و الحديد, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Skinless Chicken Breast, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: قودي فشار, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|