Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 91,77g | Hh: 129,40g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Dada Ayam. Päivällinen: Alpukat, Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - missella23
|