Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2968 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 167,74g | Hh: 354,52g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Виноград, Бананы, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Банан, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|