Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 112,83g | Hh: 208,11g.
Aamiainen: Aria di Valle Bresaola Slizenga, Prozis Lean Bread Carob, Tè (Infuso), Cerreto Bio Mix di Semi. Lounas: Taralli, Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Zucchine, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio. Päivällinen: Lindt Lindor, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato , Riso Fritto, Avocado, Ondina Gamberi Argentini, Coop Pan Grattato, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Salmone, Wokfoods Shirataki Konjac, Uramaki. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pesca Noce, Melone, Noci Sgusciate. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|