Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 31,79g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Плоская Кукурузная Лепешка, Мёд, Банан, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Сыр Сулугуни, Чечевичный Суп. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Плоская Кукурузная Лепешка. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Мон Ами, Ашан Банановые Чипсы, Приготовленные Побеги Бамбука (без Жира), Спаржа по-Корейски, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Цукаты. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|