Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 108,57g | Prot: 124,32g | Hh: 136,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Русское Море Икра Сельди Классическая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Велком Бекон Сырокопченый. Lounas: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Яйцо Куриное, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light. Päivällinen: Слобода Майонез, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Свинина Тушеная, Сады Придонья Сок Яблочный. Välipalat/Muut: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Булгур (Вареный), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Falani Фасоль Красная, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|