Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 102,72g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Violette Cream Cheese, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Русский продукт Хлеб Бородинский, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Päivällinen: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами. Välipalat/Muut: Storck Toffifee, Пятерочка Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|