Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 22,52g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması, Sucuk, Beyaz Peynir, Domatesler. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çiğ Köfte. Välipalat/Muut: Nar Ekşisi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|