|
Всю неделю по рекомендации коллег из FS питалась на 1700 ккал с небольшим хвостиком, вместо 1550. Вывод: все хорошо, продолжаем терять лишние кг. ✌️
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 130,03g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: Краснобор Ветчина из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Творожный Сыр, Авида Молоко 1,5%, Крупно Мука Овсяная, Яичный Белок. Lounas: Добрый Томатный Сок без Сахара , Активия Йогурт Натуральный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Girandole. Päivällinen: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Краснобор Ветчина из Индейки. Välipalat/Muut: Мандарины, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|