Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 46,99g | Hh: 25,61g.
Lounas: Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Seara Banha Refinada, Santa Clara Bacon em Cubos, Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|