Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 311,78g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Brandt Zwieback, Ja! Butter-Toastbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Lounas: Bauernbrot, Eiklar, Ei, Leichter Genuss Rohschinken. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|