Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 56,00g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Loncoleche Protein Yogurt, Semillas de Linaza. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Espinaca. Päivällinen: Colun Quesillo, Mermelada, Dole Lechuga Escarola, PF Paté Sabor Ternera , Marraqueta. Välipalat/Muut: Quaker Avena Instantánea Chocolate, Calo Leche en Polvo . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|