Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 110,05g | Prot: 89,00g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Творог 5%. Lounas: Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Свинина для Гриля. Välipalat/Muut: Tini Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|