Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 93,29g | Hh: 214,52g.
Aamiainen: Вино Красное Сухое, Valio Молоко 1,5%, Тирлим Мармелад Желейный "Ассорти Ягодное", Изюм, Рузский Творог 9%. Lounas: Коломенское Хлеб Дарницкий, Шеф Перекресток Борщ Украинский. Päivällinen: Золотой Ключик Ириска, Красный Октябрь Мишка Косолапый, ВкусВилл Холодец Куриный, Глобус Тефтели из Курицы, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Глобус Сырники из Творога, Яблоко, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Глобус Тефтели из Курицы, Глобус Креветки Гриль, Банан, Фундук Фундук, Valio Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|