Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 85,90g | Hh: 102,10g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Reis (Gekocht), Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Knorr Salatkrönung, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Salatgurke, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|