Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 150,21g | Hh: 261,35g.
Aamiainen: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Flaxseed Seeds, هناء شوفان, Medjool Dates, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Eggplant , Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Quinces, Green String Beans. Päivällinen: خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Egg White, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, توكس توكس, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|