Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 58,97g | Hh: 290,50g.
Aamiainen: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мандарины, Бутерброд с Икрой, Жареное Яйцо. Päivällinen: Плов с Курицей. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|