Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 18,39g | Hh: 20,30g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, RPM - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aysenursucu
|