|
странно, почти неделю ела на 2500-3000 каллории, при моей норме обычной для снижения веса в 1200 каллории и ......И не поправилась! а даже минус 300 грамм. Думаю это вода, я меньше воды пила, наверное из-за этого. Хочу фото очень поставить, но не знаю как это сделать.
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 78,62g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пестравка Кефир 1%, Магнит Творог 9%. Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Зеленая Улица Финики с Косточкой Иран. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Alexhimki, хорошо, спасибо
18 joulu 19 jäseneltä: НатальяМех
|
Вот и ешьте так, судя по всему, это всё ещё ваш дефицит
19 joulu 19 jäseneltä: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я сомневаюсь, очень боюсь, что вес назад вернеться, есть то я люблю.
20 joulu 19 jäseneltä: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяМех
|