|
Daha da iyi olacak. Bu sefer kontrolü kaybetmeyeceğim.💪
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 65,79g | Hh: 96,30g.
Aamiainen: Yumurta, Namet Macar Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Poğaça. Päivällinen: İçim Ayran, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Muz, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 01applep01
|