Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 105,64g | Prot: 83,13g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Миндаль, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Простоквашино Сметана 15%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный . Päivällinen: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком, Магнит Хурма, Valio Сыр Maasdam, УМКК Колбаса Молочная, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|