Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 66,34g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lounas: Творожная Запеканка с Клубникой, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Мандарины, Винегрет без Масла, Гречка с Грибами. Päivällinen: Магнит Банан, SPAR Куриные Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла, Творожная Запеканка с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|