|
Первый день цикла.Отекла жуть((
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 85,63g | Hh: 33,71g.
Aamiainen: Хачапури ПП. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Минтай. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 2 tuntia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|