Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2963 kcal
|
Rasva: 129,87g | Prot: 154,54g | Hh: 291,36g.
Aamiainen: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Гречка Отварная, SPAR Тефтели Мясные. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|