Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 97,67g | Hh: 11,73g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido. Lounas: Acém Cozido, Repolho, Óleo de Coco, Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|