Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 10,09g | Prot: 26,77g | Hh: 88,94g.
Aamiainen: Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок, Сырники. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Картофель Отварной, Морковь. Päivällinen: Яблоко, Чай с мёдом, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Фруто Няня Фруктовый Салатик, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
1253 kcal
|
Harjoitus:
5000 - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|