Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 123,48g | Prot: 80,51g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Chamyto Leite Fermentado , Batavo Choco Milk, Lacta Chocolate Ao Leite. Lounas: Costela Bovina Assada, Perdigão Linguiça na Brasa, Pamplona Panceta Suína Temperada. Päivällinen: Madero Cheeseburger Clássico, Mamão Papaia, Kibon Sorvete de Creme. Välipalat/Muut: Lacta Ouro Branco. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|