Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 44,85g | Hh: 112,27g.
Aamiainen: Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nestlé Requeijão Cremoso. Lounas: Abobrinha Refogada, Picanha Suina, Arroz Carreteiro, Feijoada, Banana Frita, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Paulista Iogurte , Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|