Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 68,37g | Hh: 331,78g.
Aamiainen: Churros. Lounas: Hacendado Rosca , Ensalada Mixta, Pan Blanco, Castañas, Patatas Fritas, Filete de Ternera, Nata para Montar, Zumo de Piña, Piña, Gelatina. Päivällinen: Kiwi, Mandarina, Plátano. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Bikram Yoga - 16 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|