Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 147,68g | Prot: 131,79g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Viçosa Manteiga , Pão de Leite, Italac Leite Integral. Lounas: Azeite de Oliva, Tomates, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno (80g), Borrussia Salsichão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado, Borrussia Salsichão. Välipalat/Muut: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Borrussia Salsichão. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|