Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 205,47g | Hh: 371,53g.
Aamiainen: Dannon Activia Vanilla Probiotic Low Fat Yogurt, Strawberries , Blueberries , Grapes, Oranges , Whole Milk, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Pillsbury Gingerbread Cookies, Tomatoes, Black Beans (Canned), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Basmati Rice, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Shrimp Raw Frozen Shrimp, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Egg White , Egg. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, PAM Butter Cooking Spray, Generic Air-Popped Popcorn. Päivällinen: Basmati Rice, Publix Carrot Sticks, Yellow Sweet Peppers, Black Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Whole Milk, Oranges . lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|