Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 48,21g | Hh: 182,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Три Правила Гренки. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Микоян Сардельки Докторские, Гречка Отварная, Винегрет. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Карусель Салат Крабовый с Овощами, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Вологодские Продукты Снежок, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Лаваш Тонкий, Винегрет без Масла. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SolDaria19
|