Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 89,01g | Prot: 174,62g | Hh: 371,37g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Lounas: Магнит Лук Репчатый , Простоквашино Молоко 2,5%, Зразы из Говядины с Яйцом, Рис Отварной. Lounaan jälkeen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Вареное Яйцо, Зразы из Говядины с Яйцом, Рис Отварной, KFD Nutrition X-Gainer. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|