|
53 с утра. Что неудивительно. Все мышцы запеклись в молочной кислоте. Болят сухожилия на пальцах - легкая травма. Придется пару дней отдыхать от висов.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 104,65g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Вологжанка Пахта, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Мёд, Отвар Хвоща, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Кофе. Lounas: Макдоналдс Коктейль Молочный Дольче Малина, Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Päivällinen: Говядина Лопатка. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Тренировка для ягодиц и ног - 3 - 13 minuuttia, суставная гимнастика-разминка - 2 minuuttia, 85 выпадов на каждую ногу - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ittriittri
|