Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 84,57g | Hh: 112,48g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lounas: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Päivällinen: Астория Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творожные вафли, Сметана 20%, Тыквенные вафли. Välipalat/Muut: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|