Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 122,59g | Hh: 135,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lounas: Куриное Филе Вареное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Данон Актимель Кофе-Красный Апельсин-Асаи, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|