Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 105,36g | Prot: 73,43g | Hh: 214,50g.
Aamiainen: 건강기능식품 슈퍼오메가, GS25 로얄 티라미수, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, Danone Activia Probiotics. Lounas: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 햇반 오곡밥, 바른선 구운계란, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 다논 액티비아 0% 플레인, Nestle Kit Kat Mandarin, 동원 체다치즈 클래식, 노브랜드 담백한 살코기 참치. Päivällinen: 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), Грецкие Орехи, Ligo Chunky Peanut Butter, 다논 액티비아 0% 플레인. Välipalat/Muut: Клубника, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키, Wrigley's Eclipse. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|