|
Доброе утро всем ну вот пока отложилось на некоторое время мои заветные 49 кг примерно на 9 месяцев !!! У меня вопрос как питаться при беременности но при этом набрать минимум кг но так конечно что бы это не навредило ребёнку так как прошлая беременность 🤰 была просто бомбисеская по набору веса 🤦🏻♀️😂! Приходила в норму почти 5 лет ))) в этот раз хочу отделаться набором край +10 кг в идеале +7 кг. Подскажите как это сделать правильно
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 56,94g | Hh: 234,93g.
Aamiainen: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сельдь Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Чеснок, Щи с Курицей. Päivällinen: Кореяна Кальмары по-Корейски, Сахар, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем, Яичная Лапша (Приготовленная), Сыр Российский, Greenfield Чай Чёрный. Välipalat/Muut: Tropicana Сок Апельсиновый, Мандарины, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Селедка, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
vakaa paino
|