Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 91,36g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Помидоры, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Вареная, Салат Крабовый, Суп Харчо. Päivällinen: Мандарины, Магнит Банан, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Välipalat/Muut: Сырники Домашние. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|