Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 113,36g | Hh: 85,41g.
Aamiainen: Магнит Сыр Маасдам, Столичная Мельница Мука, Яйцо, Полевское Творог 1%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе, Barilla Макароны. Päivällinen: Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Молоково Молоко 2,5%, Белая Мука, Полевское Творог 1%, Яйцо. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
561 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|