|
🤦♀️В планах было подойти к концу года с минус 25. Итог минус 20. Сначала очень расстроилась, но сейчас поняла, что и это много, а до нг ещё есть время. Вывод: с сегодняшнего дня снова на 1500кк и строгий подсчёт. Удачи мне💐🌺
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 118,73g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырник 2%, Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Куриные бомбочки. Päivällinen: Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле. Välipalat/Muut: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Активия Биойогурт Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|