Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 144,25g | Prot: 164,42g | Hh: 248,12g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, SPAR Тефтели Мясные, Рис Вареный. Päivällinen: Карат Творожок с Клубникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|