Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 129,79g | Hh: 157,69g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кабош Сыр Гауда Лайт, Сладуница Зефир Ванильный, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Кофе с Молоком, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Самбери Молоки Лососевые Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Лакт Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|